퇴행성관절염 무릎통증 있을 때 무릎보호대를 꼭 착용하세요.

퇴행성관절염이나 무릎통증으로 무릎보호대를 착용하신 분들이 꽤 많습니다. 보호대를 착용해야 그나마 무릎에 힘이 들어가서 걷기 편하다고 말씀하시는데요. 하지만 무릎보호대를 잘못 사용하거나 장기간 무릎보호대에 의존할 경우 오히려 무릎 건강엔 독이 될 수 있습니다. 무릎보호대, 어떻게 사용해야 무릎 건강에 좋을까요? 무릎통증의 주요 원인 중 하나는 관절염인데요. 관절과 관절 사이에는 연골,인대,힘줄 등이 있어 인체의 움직임에 따라 발생할 수 있는 물리적 충격들을 흡수하고, 부드럽게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 이러한 연골이 파괴되고 관절에 염즘이 생기는 질환을 관절염이라고 하는데, 관절염이 발생하면 부기,통증 등이 나타나고 기동성도 떨어지게 됩니다. 이떄 무릎보호대를 착용하면 무릎주변의 근육을 지탱해 주고 관절이 안정적으로 움직이도록 하여 가동성을 높이는 데 도움이 되는데요, 특히 계단을 내려오거나 내리 막길을 걷는 등 무릎 부담이 큰 동작들에선 무릎보호대 착용 시 통증이 경감되는 효과가 있습니다.

인간관계에서 상처받지 않기.

알고보면 인간관계는 아주 쉽고 간단하다. 사람들과의 관계에서 아무것도 기대하지않으면 기분 나쁠것도 실망할것도 없다. 내가 뭔가를 뭔가를 기대할때 나의 기대대로 되지않으면 기분 나쁘고 실망감에 빠진다. 내가 기대하지 않았는데 생각밖에 좋은일이 생기면 그것은 보너스다. 사람을 만날때 내가 이 사람에게서 무슨 도움을 받을수 있을가를 생각하기전에 내가 이 사람을 위해서 뭘 할수있을가를 생각하라.도움을 주고는 뭔가 받을 생각하지말고 그냥 주라. 그사람이 나한테 갚지않으면 그 어디에선가 다른 사람이 나에게 갚는다. 나에 세대에 나에게 갚지 않으면 나의 자녀들이 덕을볼것이다. 나는 이것을 믿는다. 살아오면서 수없이 많은 사람들이 나에거 도움을 그냥 주었고 나도 또 수없이 많은 사람들에게 도움을 그냥 주었다.

거제도 여행지 TOP10

1. 바람의 언덕 바다를 바라보는 작은 언덕에 풍차. 거제도에 가면 꼭 들리는 필수 여행지입니다. 거제도 바람의언덕 2. 신선대 신선이 내려와 풍류를 즐기던 곳이라는 신선대. 바람의 언덕에서 멀지 않은 곳에 신선대 전망대가 있습니다. 거제도 신선대 3. 외도 보타니아 거제도의 무인도였으나, 한 부부가 내려와 멋진 식물원으로 조성한 곳입니다. 보타니아는 botani(식물)와 utopia(낙원)의 합성어로 식물의 천국이라는 뜻입니다. 수많은 드라마 촬영지이기도 합니다. (입장료는 11,000원이며, 여러 군데서 배를 타고 들어갈 수 있습니다) 거제도 외도 보타니아 4. 학동 흑진주 몽돌해수욕장 몽돌해변으로 유명한 해수욕장입니다. 파도가 몽돌사이로 빠져나가는 '차르르~' 소리가 참 좋더라구요. 학동이라는 이름은 지형이 비상하는 학의 모습과 닮았다고 하여 붙여졌습니다. 거제도 학동 흑진주 몽돌해변거제도 학동 흑진주 몽돌해변 근데 사진이 실제보다 더 잘 나온 거 같네요   5. 해금강 금강산의 해금강을 닮았다고 하여, 거제 해금강이라고 부릅니다. 십자동굴과 사자바위의 모습이 절경이지요. 유람선을 타고 관람해야 하며, 외도 보타니아도 함께 방문하곤 합니다. 유람선 홈페이지: www.hggtour.net/ (온라인에서 예약시 1,000원 정도 할인 됩니다) 거제도 해금강 6. 매미성 매미성은 2003년 태풍 매미로 경작지를 잃은 백순삼 씨가 농작물을 지키기 위해 오랜시간 동안 혼자서 쌓으신 벽입니다. 지금은 많은 사람들이 찾는 여행 명소가 된듯 합니다. 거제도 매미성(출처: 한국관광공사)거제도 매미성(출처: 카카오맵) 7. 거제 포로수용소 유적공원 1951년부터 포로수용소였던 곳을 공원으로 조성한 곳입니다. 아이들과 함께 방문하면 좋을 것 같습니다. 거제 포로수용소 유적공원   8. 지심도 전국에서 알아주는 동백꽃 군락지입니다. 하늘에서 보면 마음 심(心)자 모양의 섬이라 지심도라고 부릅니다. 거제도 지심도 정말 마...

2022/23 프리미어리어 개막 일정

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프리미어리그가 2022/23 시즌의 개막과 종료일정을 확정 발표했습니다 새로운 시즌의 일정은 카타르에서 개최되는 2022 월드컵 일정에 따라 약간의 변화가 있습니다. 내년의 월드컵은 시즌 중 펼쳐지집니다. 각 구단들이 시즌을 얼마나 중단해야 하는지에 대한 윤곽도 나왔는데요. 월드컵 새 시즌은 2022년 8월 6일(현지시간)에 개막한다. 평소보다 한 주 빠른 개막입니다. 16라운드 경기가 11월 12-13일 주말에 펼쳐지고, 이후 11월 14일 부터 각국 대표팀 소집에 따라 리그가 중단된다. 월드컵은 2022년 11월 21일에 개막하며 12월 18일에 결승전이 개최된다. 프리미어리그는 박싱 데이 8일 이후부터 재개하며, 2023년 5월 28일에 최종 라운드 경기가 펼쳐집니다. 벌써부터 기대가됩니다!

인터넷 용돈벌이

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http://www.patent.go.kr:7078/bp/main/gvnfOnline.do?menuDiv=gvnf 위조상품 제보 사이트에 가보면 제보는 국민신문고 민원으로 접수되어 상표법 및 부정경쟁방지및영업비밀보호에관한법률위반행위를 위한 조사 자료로 활용 위법행위에 대한 증거자료 제출 및 위법행위자가 특정된 제보인 경우와 상표도용의 사안이 중대하다고 판단되는 경우 상표권특별사법경찰관(이하 특사경)에 배정하여 처리 * 특사경의 상표법위반 행위 수사시 필요한 경우 제보자를 참고인으로 출석요구할 수 있음[형사소송법 제221조(제3자의 출석요구 등)] 위법 행위 : 사용되는 상표, 품목, 위조상품으로 단정할 수 있는 설명 기재 위법 행위 장소 : 홈페이지 주소(URL주소), 운영장소, 반품장소 등 위법 행위자 : 행위자를 특정할 수 있는 성명, ID, 전화번호 등 기타 : 단속에 필요한 증거 자료(구입 물품, 배송정보, 입금정보 등) * 제보내용에 위법행위에 구체적인 소명이 없을 시 단순 제보로 분류하여 첩보자료로 활용하며, 해외에서 운영되는 위조상품 판매사이트에 대한 제보인 경우 방송통신심의위원회에 사이트 폐쇄를 요청할 수 있고, 개인 블로그 등에 대해서는 해당 블로그 등에 게시된 게시물에 대해 삭제요청을 할 수 있음 (예) 현저히 낮은 가격, 판매자의 태도가 이상해서....., 제품 외관상 의심 등

인니 동부서 규모 7.4 강진…쓰나미 경보 발령

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인도네시아 동부에서 15일(현지시간) 규모 7.3의 강진이 발생했다고 미 지질조사국(USGS)이 밝혔다. 지진은 몰루카제도 테르나테섬에서 북서쪽으로 134km 떨어진 깊이 47km에서 발생했다. 태평양쓰나미경보센터(PTWC)는 진앙지에서 반경 300km 지역에 걸쳐 쓰나미 경보를 발령했다.  다만 태평양 일대에 걸친 쓰나미는 발생하지 않을 것으로 보인다고 PTWC는 전했다.

프로메테우스 뜻

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두산백과 프로메테우스 [  Prometheus  ] 그리스 신화에 나오는 티탄족( 族 )의 이아페토스의 아들. 이미지 크게보기 록펠러 광장 프로메테우스동상 이름은 ‘먼저 생각하는 사람’이란 뜻이다. 주신( 主 神 )  제우스 가 감추어 둔 불을 훔쳐 인간에게 내줌으로써 인간에게 맨 처음 문명을 가르친 장본인으로 알려져 있다. 불을 도둑맞은  제우스 는 복수를 결심하고,  판도라 ( Pandora )라는 여성을 만들어 프로메테우스에게 보냈다. 이때 동생인  에피메테우스 ( Epimetheus , '나중에 생각하는 사람'이라는 뜻)는 형의 제지에도 불구하고 그녀를 아내로 삼았는데, 이로 인해 ‘ 판도라 의 상자’ 사건이 일어나고, 인류의 불행이 비롯되었다고 한다. 또한 그는  제우스 의 장래에 관한 비밀을  제우스 에게 밝혀 주지 않았기 때문에 코카서스(캅카스)의 바위에 쇠사슬로 묶여, 날마다 낮에는 독수리에게 간을 쪼여 먹히고, 밤이 되면 간은 다시 회복되어 영원한 고통을 겪게 되었다. 그러다가 마침내 영웅  헤라클레스 에 의해 독수리가 사살되고, 자기 자식  헤라클레스 의 위업( 偉 業 )을 기뻐한  제우스 에 의해 고통에서 해방되었다고 한다. 한편, 그가  제우스 의 노여움을 산 원인에 관해서는, 제물( 祭 物 )인 짐승고기의 맛있는 부분을, 계략을 써  제우스 보다 인간 편이 더 많이 가지도록 했기 때문이라는 설도 있다. 또한 인간을 흙과 물로 만든 것이 프로메테우스라는 전설도 있다. [네이버 지식백과]   프로메테우스  [Prometheus] (두산백과)